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才是护士的真面目,孕期服用维生素A的剂量是多

时间:2019-11-24 14:02来源:ca88官网
原标题:怀孕生孩子那些事 之 孕期服用维生素A的剂量是多少才算合适? 原标题:干货| 近500篇癌症科普文章,正确查找的姿势是? 原标题:这~~才是护士的真面目! 怀孕生孩子那些事

原标题:怀孕生孩子那些事 之 孕期服用维生素A的剂量是多少才算合适?

原标题:干货| 近500篇癌症科普文章,正确查找的姿势是?

原标题:这~~才是护士的真面目!

怀孕生孩子那些事

最近公号里来了不少新朋友,后台里消息不断,回复可能不够及时,还请见谅,会尽快处理。

你好

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另有许多新朋友想搜寻菠萝过去的文章,这里介绍一下最近更新的菜单栏,帮助各位在最快时间内找到所需要的内容。

我是一名护士

(▲维生素A应该这样服用......)

在订阅号消息列表中找到咱们的号,点击下方图中圈出的“菠萝因子”——

现在请允许我简单地介绍一下自己

中国人为了孩子啥都肯做,有各种的说法:

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再苦不能苦孩子,

进入公众号首页,点击下图中圈出的菜单栏中的“热门”——

我的学识

不能输在起跑线上……

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所以,不管是家里条件好还是条件差,都愿意为了孩子额外的付出,所以很多人都会在孕期“补营养”,很多人也会在怀孕前和怀孕后去吃各种多种维生素矿物质片。

即可跳转到子目录,任选其中一项,例如“预防筛查”——

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一开始的时候,大家很朴素的观点是这种维生素矿物质片里面各种成分的含量越多越好,货真价实啊,物超所值啊,但是后来越来越多的“循证医学病人”发现,其实即使是维生素,多吃了也不好,也有可能对母亲和胎儿带来伤害。但是究竟how much is too much(多少算太多?)how little is too little(多少算太少?),大家的说法很不一致,网上也有太多的很不专业的说法。

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我的存款

今天和大家讨论一下大家争议比较多的一个问题,究竟孕期补充维生素A的剂量多大是最合适?

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对于孕期要补充各种维生素和矿物质大家是有共识的,但是其中维生素A的含量大家说法不一,我不想一一回应,只是想告诉大家权威正确的说法,大家就容易判断了。

需要查询某一种癌症资讯的朋友,可以点击“热门”——“癌种分类”,会看到按照不同癌种分类的文章列表——

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在讨论之前,现为大家解释几个名词:

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我的发量

RDA(Recommended Daily Allowance推荐每日摄入量):对于97%~98%的健康人群推荐的维生素的摄入量。

如果您想特别查找某些主题,可以通过关键词搜索,具体方法是:

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RNI(Reference Nutrient Intake营养素参考摄入量):指的是满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中97%~98%个体需要量的推荐摄入水平。RNI是以平均需要量(estimated average requirement,EAR)为基础制定。

首先在菜单栏中选择“找文章”——

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UL(Tolerable upper intake level可耐受最高摄入量):对于健康没有副作用风险的,每日最大的维生素摄入量。

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我的生存压力

在维生素的推荐剂量方面,RDA和RNI通常指的是同一回事。

点击之后选择“搜关键词”——

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在孕期维生素A的推荐剂量方面,以下这三大权威组织的观点基本是一致的。

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中国营养协会(CNS,Chinese Nutrition Society):

即可跳转到关键词搜索的图文界面——

我的心理素质

  • 孕妇维生素A的RNI为770μg视黄醇当量(RE)/d,UL为3,000μg/d;

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WHO世界卫生组织:

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关键词: ca88 怀孕 医生 维生素 肺癌